1.有时我们攻得过猛，很多球员参与进攻，我们是一支强调进攻的球队，但也必须保持教练要求的攻守平衡。
2.“师傅领进门,修行还要看个人”,毛教练给女性司机的建议是,学要用心学,练要反复练,对于开车男女都一样,关键在技术!据。
3.很多人以为运动不过是勤学苦练,训练要靠“三从一大”,比赛要靠斗志顽强,结果成绩却越来越糟。
4.户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱下衣衫，以防寒气入侵而致病。
5.在训练军刀礼时,张天龙为达到训练要求,他每天重复“拔刀、撇刀、立刀、托刀、举刀、刀入鞘”这六个系列动作,做数百次以上。
6.作文训练要适当关注热点问题,积累必要素材,做到言之有物,言之有序,言之有理。
7.五分钟的手倒立是教练要求初学者必做的“吃苦”项目之一，教练会在篮球活动的间隙强调品行、功夫和教学之间的联系。
8.总教练及投手教练要双李在垒上有人时滑步让球更快出手，这是大部份小联盟投手已知的技巧。
9.“早上的体能训练要做俯卧撑,俯下去要等老师口令才能撑上来,还有仰卧起坐以及其他器械训练”。