一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
英gymnastic; improve the health;
强健身体。
例如：「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。
1.“我以前在黄金时代澳瑞特健身俱乐部帝湖店办了会员卡,他们承诺说可在郑州市所有分店使用,可我到百盛店使用时,却被告知不能用。
2.自治区体育局为尼勒克县每个乡镇送去5万元的专项资金,以及体育健身设备,康乐球、羽毛球、乒乓球等体育器材。
3.寒露到，秋风起，天气渐凉细雨淋。荷露圆，银光闪，早晨一片雾茫茫。多运动，健身好，适应气候勿感冒。愿朋友，吉祥安，添衣加帽健康伴。寒露安康快乐！
4.三月八，妇女节，工作再忙也要歇。天苍苍，路漫漫，未来日子还很长。健健身，养养神，想要干啥就干啥。祝福你，常欢笑，心想事成万事顺。
5.雪花代表我的情，飘洒问候到你心。风卷残叶四处飞，传递友情到你身。真情祝福你健康，踩起雪橇原野闯。锻炼身体好项目，快乐健身好舒爽。愿你小雪身体好！
6.采用问卷调查及访谈等研究方法，对沈阳市北陵周边地区中老年妇女的健身状况进行了调查。
7.片中有一场周润发在刘嘉玲面前与卢惠光对打泰拳戏份,由于要赤裸上身,周润发亦有为此事前健身,拍摄时也有跟卢惠光学习及讨论,练了4个月减了27斤。
8.漫步在大街小巷，健身在公园广场。唱一首幸福的歌谣，做一做强体的活动。生命在于运动，健康要常锻炼。全民健身日：一起行动来锻炼，健康生活更灿烂。
9.无车日，为环境加分，为地球节能，为空气减排，为自己健身，只需动动你的双腿，停停你的汽车，就能做到，无车日让我们一起行动！
10.老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
11.大卫跟大部分的同龄人都不一样，他每天早上起来都先做60分钟的有氧健身运动和举重。
12.健身车，跑步机，椭圆星系，举重和健身器材。
13.研究表明：锻炼不论时间长短，从十分钟的健步行走到剧烈的有氧健身运动和举重，似乎都能减少焦虑感。
14.男人生活太疲惫，努力赚钱把家养，吃苦受罪不喊累，为了家人健身体，妻儿绕膝幸福醉。男性健康日，祝所有男人身体倍棒，吃嘛嘛香！
15.顺日早起顺，老公安慰送出门。上午顺，工作加薪升职位。中午顺，老友喜逢干一杯。下午顺，艳阳高照健健身。晚上顺，邻里和睦夫妻同心！
16.我正在26层的阳台顶上做有氧健身，一不小心扭伤了脚踝滑落阳台。
17.伸伸臂，踢踢腿，健康向你把手挥；跑跑步，跳跳舞，四肢通畅活力足；游游泳，爬爬山，身体健壮病不沾，有事没事常锻炼，身体棒棒到永远，全民健身日，愿你身体健康，万事如意！
18.由工厂公司支持资助的健身活动不仅给职工个人，而且对厂方都带来益处。
19.在这个超豪华设施建设包括私人餐厅为居民，核桃镶板图书馆，放映室，私人酒窖，健身俱乐部和游泳池。
20.要想完成像减肥这样的终身任务，靠的可不是碳水化合物、减肥代餐、踏步机或者健身课程这些玩意儿，靠的是我们大脑里有什么样的意识。