1.使用方法：取适量本品于掌心，双手揉擦均匀涂于头发上，用手指随意造出时尚发型。
2.保健防治冻疮方法：寒冷的冬天，长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤至微热，可有效地促进血液循环，预防冻疮。
3.“这是做得最好的一次，”当"死去"的反角坐起来揉擦肘部时，梅格说。
4.姜汁红茶：能够预防感冒。姜的辛辣成分能够温身发汗，芳香成分能缓和清鼻涕打喷嚏等症状。久咳不已时，在背部揉擦姜汁，充分按摩会获得改善。
5.轻轻的揉擦抹拭，温柔的试探进袭。我们的皮肤发散出独特的芳香。
6.将洗发水倒少许于手心或直接涂于发丝，润少量水后轻轻揉擦起泡，按摩头部后再用清水冲净即可。
7.取化妆棉顺毛孔轻揉擦试吸收效果更佳。
8.取鲜鱼腥草、土大黄、土槿皮、博落回各等份,切碎共捣烂,纱布包紧,以药包揉擦患处,擦至发热为度,每日数次或十余次。
9.无头发也要梳头如何梳头呢？头发稀疏或者没有头发的老人，可以用手指代替梳子梳理，由前发际缓慢梳向后发际，边梳理边揉擦头皮。一般一日梳理三遍，早起后、午休前、晚睡前各一次，每次10~30分钟，用力适中，使头皮出现热、胀、麻的感觉为好。
10.揉擦区域包括腋下，大腿内侧，劲部和胸部线一带。
11.两手握着置于头上，揉擦着手掌，在脑中想象着上方的天空，念着曼特罗“天空”。
12.妈妈在婴儿的皮肤上涂了点油脂并用手轻轻揉擦。
13.戒律就像按摩疗法，必须用力揉擦。马克·吐温