适合要求的程度；适当。
例适度的运动有利于病人恢复健康。软硬适度。
英moderate;
程度适当。
引萧军 《八月的乡村》五：“松原 还是未完毕的敬着军礼，手臂适度的举起着。”
丁玲 《太阳照在桑干河上》十一：“那个最惹人注意的，生得身材适度，气宇轩昂的一个，做出一副很闲适的态度和他旁边一个小孩开着玩笑。”
程度合适恰当。
例如：「面团必须揉捏适度，方可做出滑嫩带劲的馒头。」
反过度 极度
适度英文名是moderate，意思是 适合要求的程度;适当。
1.小暑炎热气温高，养生保健很重要。晚睡早起要做到，适当午休精神高。饮食清淡脾胃调，少喝冷饮健康绕。适度锻炼身体好，心情高兴乐逍遥。愿你小暑快乐。
2.养生贴士话衷肠：冬季饮酒要适量，经常喝茶益健康，气盛便干吃水果，胃凉可以喝姜汤，按时睡眠莫劳累，适度晨练体质强，祝冬季心舒畅，身体更棒棒！
3.鲍照对意象的构结也独具特色，适度的反理性、非常规的陌生化手法使意象充满活力。
4.105平方米的三房,享有双卧双卫双阳双飘窗等超大空间,开阔动线南北通透,动静分区合理布局,居住舒适度更高。
5.新常态下全国经济增速呈下行趋势,广西发展也到了换挡放缓、转轨变型关键时期,要使实际增速更为适度,确保发展质量更好、更具可持续性。
6.成功就是适度：认真目标，但不偏执；努力工作，但不痴狂；享受生活，但不攀比；娱乐消遣，但不丧志；海阔天空，但不放纵；财源广进，但不贪婪。
7.天气渐寒衣服加，不要太厚看温差。适应气候身体棒，抵寒能力渐提高。风湿腰腿早添衣，护腰护膝及时戴。适度运动腰腿舒，晚间早睡热炕头。愿冬日精神爽！
8.同时注意尊重受众、内外有别、引导适度、良性互动等引导艺术。
9.请在适度冰镇后饮用。可以闲时小酌，或作为开胃酒，亦可搭配奶油味的意大利面，烤鸡或烧烤食品。
10.配餐建议：请在适度冰镇后饮用。可以闲时小酌，或作为开胃酒，亦可搭配奶油味的意大利面，烤鸡或烧烤食品。
11.并且同成年人一样,适度注入不含咖啡因的液体对此也会有所帮助.
12.程杰民隐显适度,把这种感激全都转嫁给了汤争善。
13.绿化造林时,注意适度深栽,如用2米以上大苗造林,应带土球并适当疏枝,以提高栽植成活率。
14.适度深栽,若用苗高2m以上大苗造林,应带土球并适当疏枝,以提高栽植成活率。
15.三是在城镇总体容积率不变的情况下,在镇中心区划定特定区域,争取适度提高建筑容积率和建筑高度,实现大疏大密的空间布局。
16.世界保健日，健康有秘诀：烦恼忧愁抛脑后，饮食有节睡得香，运动锻炼精神爽，劳逸适度最关键！关注生命，关爱健康，祝你健康成长，快乐每一天！
17.荞麦面、黄豆面、小米面、面粉用酵母和面团,软硬适度,醒发半小时。
18.挤压八邪穴:屈肘双手当胸,手心向内,十指交叉,适度用力挤压九个八拍。
19.“小妖精”,“小妖女”,“小**”,如果她不反对,叫她“小**”也无妨;至于男人,一般心理接受能力比较强,尺度可以适度放宽。
20.天热都爱吃水果，切记不吃冰西瓜；西瓜性寒味道甜，冰冻无益伤脾胃；最好现买就现吃，利尿降压又美容；不要吃的太过量，适度适量才养生！